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| 這6類人在夏季要養好陽氣，遠離“老病根兒”！第一類人就有很多~ |
[ 2023/12/13 ] |
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陽氣就像天上的太陽，給我們提供溫暖、抵御寒氣，還幫我們提高抗病和康復能力。
但現代人多靜少動、貪涼喜冷等生活習慣最傷陽氣。
而夏季是“養陽”的好時候，下列這6類人，一定不要錯過！
6類人夏季要“養陽”
手腳冰涼的人
陽虛則生... |
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| 這個睡覺姿勢對身體傷害太大了！千萬別再做，對頸椎也不好！注：不是趴著睡~ |
[ 2023/12/13 ] |
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人的一生中，大約有三分之一的時間都在睡眠中度過。
好的睡眠可以讓人消除疲憊、一身輕松，如果您一覺醒來感覺自己肩酸背痛，那可能就是睡姿不正確所致。
這個睡姿很傷人！
最近，54歲的趙先生莫名出現右側肩關節疼痛，抬胳膊很費力，到醫院骨科就診，醫生給他做了核磁檢查，診斷為肩袖損傷。... |
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| 這頓飯吃得越少越容易胖！很多人都做錯了，還在傻傻堅持~ |
[ 2023/12/12 ] |
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經常減肥的朋友們都知道，“管住嘴、邁開腿”是控制體重的基本原則。
而說起“管住嘴”，不少人認為只要“少吃”就可以了，事實上，如果您少吃了這頓飯，反而可能會“增重”！
不吃早餐更易發胖
生活中，我們經常看到為控制體重、減肥而不吃早餐的人，認為這樣少吃一餐能減少全天總熱量... |
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| 胃不好的人秋冬季如何保養？記住5個原則 |
[ 2023/12/12 ] |
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常言道“人吃五谷雜糧，咋能不生病？”尤其是胃腸疾病，更是十分常見。
金代名醫李東垣曾明確提出“內傷脾胃，百病由生”。
脾胃、胃腸為氣血生化之源，是后天之本，腸胃生病，人體健康往往會受到較大的挑戰。
那么，出現腸胃疾病，我們該如何養護呢？
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| 多種呼吸道疾病“疊加流行”，冬季該如何保護好呼吸道？ |
[ 2023/12/12 ] |
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嗨
朋友們
我是小君
發燒、咳嗽、咽痛……
隨著冬季呼吸道疾病高發季的到來，
很多人反映自己或孩子
出現了呼吸道感染癥狀。
除了大眾較為熟知的
支原體肺炎感染、流感、新冠病毒感染，
還包括細菌感染、
呼吸道合胞... |
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| 這種食物讓人“越吃越瘦”，還有助于控制血糖、血脂，你還不知道？ |
[ 2023/12/11 ] |
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經常減肥的人都知道，降低體重的關鍵就是“管住嘴，邁開腿”，對于很多朋友來說，“饑餓”是常態。
事實上，只要我們能夠選對食物，即使不“挨餓”，也有可能“越吃越瘦”。
“零卡食物”是魔芋
魔芋一直以來都被稱為是完美的減肥食品，在民間，還有“要想瘦，吃魔芋... |
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| 畏寒、怕冷、手腳冰涼……可能是體寒！調理方法有這些~ |
[ 2023/12/11 ] |
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天氣一冷，有人就“遭不住”了，他們開始出現手腳冰涼、面色無光、遇冷腹瀉等問題，衣服越穿越厚，但身體卻總是暖不起來。
很多人說這是“體寒”了。
那么，“體寒”到底是什么寒？又是怎么來的呢？
寒來百病生
中醫認為，“陽虛則寒，陰... |
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| 膝蓋受涼就疼痛？一個動作就能緩解，別再只盯著保暖了！ |
[ 2023/12/11 ] |
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天冷了，有些人的膝蓋比天氣預報還準：一降溫，膝關節就隱隱作痛；睡覺蓋厚被子，仍會感覺腿發涼……
對于這種關節冷痛的癥狀，我們經常稱之為“老寒腿”。
很多人以為多穿點、泡泡腳就能解決問題，但其實沒有那么簡單！
老寒腿，病根兒在軟骨
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| 免疫力差，別害怕！10種食物換著吃，把虧掉的免疫力補起來！ |
[ 2023/12/8 ] |
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在秋冬季節，最讓人頭痛的就是反復流行的呼吸道傳染病。
發熱、咳嗽、頭痛……我們該如何抵擋病毒的侵襲？
答案就是——提升免疫力！
免疫力低下怎么補？
答：食補。
提到食補，很多人想到的是珍貴補品或膳食補充劑，其實，這些產品的對免疫力... |
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| 總是流口水？預示健康大問題！調理方法一定要看看 |
[ 2023/12/8 ] |
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睡覺流口水是很多人都經歷過的事情，要說小孩子流口水是正常現象，那么，都是成年人了，為什么還會流口水呢？
口水，到底是哪里來的？
口水，也就是唾液，其分泌由自主神經系統控制，是一種無意識的過程。
我們的口腔里有3對大唾液腺（腮腺、頜下腺和舌下腺），口腔里的黏膜上還有無數個小唾液... |
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