嗨
朋友們
我是小君
又進入一年一度的三伏天了
一年里最熱、最不舒服的伏天來了
更可怕的是
今年三伏天又是40天！
面臨這悶熱的三伏天
都愁成苦瓜臉
2021年三伏天時間表
2021年初伏：7月11日-7月20日
2021年中伏：7月21日-8月9日
2021年末伏：8月10日-8月20日
三伏天
是外界陽氣最盛的時候
毫不夸張地說
入伏后開始冬病夏治
可以改善身體的許多隱疾
但同樣
三伏天“暑邪”盛行、濕氣最重
人體處在這樣的天氣中
一些疾病也伺機而發
那么三伏天身體最怕的是什么呢
跟著小君一起看看吧！
三伏天身體最怕的6件事
伏天開始后，但人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰血管處于擴張狀態，一旦著涼寒，邪便容易趁機入侵，所以，三伏天，人在室外要避暑，人在室內卻要——防寒。
No.1 腳底最怕涼
三伏天很多人在晚上睡覺時會特意把腳露在被子外，對著風扇、空調吹。還有人喜歡用涼水沖腳。
殊不知這些行為，對身體損害很大。
足底擁有許多重要的神經、穴位，它們對外界刺激極其敏感。腳部受涼，會使得身體的抵抗力下降，許多疾病會隨之而來。
No.2 腸胃最怕冷
三伏天吃冰西瓜、喝冰水、吃涼面確實讓人很舒適，但是，現在的人少動、吃的多、常熬夜、壓力大等問題本來就已經削弱了大家的脾胃功能，加之三伏天人體陽氣浮于外，吃了冷的東西，體內的內陽可能無法抵御食物的寒氣，不僅會導致濕留體內，還有可能導致腹瀉。
No.3 上身最怕露
我們上半身分布有眾多的經脈，包括總督陰陽的督、任兩脈。如果胸背受涼，風寒邪氣容易侵入經絡，從而引起腸胃、呼吸道以及心血管系統的疾患。所以女性在穿衣方面，也要注意盡量不要穿露臍裝、低腰褲。
No.4 最怕出汗不換衣
三伏天，大家出很多汗后要及時更換衣衫，千萬不要用身體將汗水浸濕的衣服烘干，否則不僅陽氣受損，還會使濕氣入里化熱，形成濕熱證，導致瘡瘍等皮膚病或風濕痹證。
No.5 洗浴最怕冷水
三伏天天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄狀態，此時用涼水洗澡，寒氣、風邪、濕邪極易侵襲人體，導致陽氣暗損，可以見到的病癥有手足發冷、小腿轉筋、雙目視物不清，甚至產生原因不明的熱證。
No.6 喝水最怕快
于氣溫高，出汗增加，身體缺水速度也會加快。很多人習慣在口渴時大口大口地喝水，但這樣會讓水分快速進入血液，使血液稀釋、血量增加，原本心臟功能不佳的人很容易出現胸悶、氣短的情況，嚴重者甚至可能導致心梗。
