嗨
朋友們
我是小君
都說十胃九病，大部分的胃病，
都是長期的不良習慣所導致的。
你對胃不好，
它又怎么會好好對你呢？
看看下面這些不良生活習慣，
你都中了幾條？
胃不好，大多有這些習慣
1、不吃早餐，胃酸將傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害。
2、邊吃飯、邊說話、邊玩手機，咽下氣體過多導致消化不良。
3、喜歡重口味飲食，麻辣燙、滾燙火鍋、爽口川菜、誘人燒烤等都會加重胃病。
4、喜歡喝冷飲，吃海鮮，胃喜溫怕冷，冷涼食物會損害胃部健康。
5、午餐吃的太油膩，食物在胃里停留時間久，增加胃部壓力。
6、晚飯吃的晚，愛吃宵夜，影響消化，胃腸得不到休息，胃黏膜不能及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。
7、吃飯快，狼吞虎咽，粗糙的食物直接磨損胃黏膜，并增加胃的負擔，使胃動力下降。
8、好喝酒，常貪杯，酒精直接損害胃黏膜，使其出現炎癥、糜爛、潰瘍或出血等癥狀。
9、經常抽煙會使胃黏膜的血液供應減少，還容易造成膽汁反流到胃里，會損傷胃黏膜。
胃不好，少吃“三果”
柿子
01
柿子中含有單寧，柿皮里單寧的含量更高，吃柿子時口澀、舌麻這是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊，形成結石。
獼猴桃
02
獼猴桃，屬寒性，過量食用會損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。
此外，其所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。
鮮棗
03
鮮棗吃太多，會傷腸胃。
鮮棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
