嗨
朋友們
我是小君
大家被疫情隔在家里的日子也過(guò)夠了吧，
夏天的傍晚，三兩好友，夜市約一約，
這可不就是夏天最快樂(lè)的時(shí)光嗎！
但是！
你快樂(lè)的舉起酒杯大口大口的
吃那些讓你覺(jué)得滿(mǎn)足的食物的同時(shí)，
你的胃也是真的快樂(lè)嗎？
關(guān)于胃病，一直流傳這樣一句話(huà)：十人九胃病。事實(shí)上，這并非危言聳聽(tīng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)大約80%的人有胃腸道問(wèn)題，而近年來(lái)，隨著生活水平的提高，胃腸道發(fā)病率更是居高不下。
慢性胃炎在如今，作為一種常見(jiàn)病和多發(fā)病，其發(fā)病率居各類(lèi)胃病之首。大多數(shù)慢性胃炎患者一般會(huì)有這些癥狀，如胃痛、胃脹、食欲不振、嘔吐、打嗝和惡心。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其病與不良的飲食習(xí)慣、過(guò)量飲酒的關(guān)系最為密切，可以說(shuō)是“病從口入”所以胃病是怎樣吃出來(lái)的呢？
1
營(yíng)養(yǎng)不良 易得胃病
每一種食物的營(yíng)養(yǎng)成分都是不同的，也就是說(shuō)各有各的好，不挑食，確保每一種營(yíng)養(yǎng)成分都攝入體內(nèi)，才能營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)胃形成保護(hù)層。
2
長(zhǎng)期點(diǎn)外賣(mài)
現(xiàn)在越來(lái)越多的人犯“懶”不愛(ài)做飯了，就點(diǎn)個(gè)外賣(mài)對(duì)付一口。外賣(mài)食物大多油脂含量較高、營(yíng)養(yǎng)不全面，長(zhǎng)期點(diǎn)外賣(mài)來(lái)食用會(huì)引發(fā)肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀。對(duì)胃部也是不友好的喲！
3
吃飯過(guò)快
現(xiàn)在的人們生活工作太忙，忙到連吃飯也要爭(zhēng)分奪秒。可是狼吞虎咽，食物沒(méi)有經(jīng)過(guò)充分的咀嚼就進(jìn)入腸胃，缺少和唾液充分混合的初步消化過(guò)程，很容易加劇腸胃的消化負(fù)擔(dān)，增加患病幾率。
