如何預防風寒感冒？
1、空調溫度不宜過低
天氣太熱，突然進入空調溫度過低的空調房內，人體沒有很好的適應溫度變化，很容易引起風寒感冒。
2、泡熱水腳
我們都知道熱水泡腳有很多好處的，預防感冒就是其中之一，每天晚上用熱水泡腳15分鐘，可以有效的預防感冒。
3、冷水洗臉
一般來說，冷熱水交替洗臉有助于皮膚，同時冷水洗臉也可以提高人體的免疫力，從而可以預防感冒。
4、多注意鍛煉身體
每周進行一定的體育活動，如打羽毛球，跳繩，跑步等，都是不錯的鍛煉方式。周末可以去戶外爬山等，既緩解了一個星期的勞累，又可以鍛煉身體，預防感冒。
5、食療
平時多注意飲食調理，多吃蔬菜水果。綠色蔬菜和水果中，含有很多增強人體抵抗力的維生素，因此對于預防感冒也是有一定作用的。
6、家里注意通風
天氣晴好的時候多開窗透氣，注意通風，也可以預防感冒病毒加重蔓延。
如果還是不小心感冒，
我們應該如何快速緩解感冒癥狀？
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