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| 冬季血管最怕“冷”，警惕心腦血管“亮紅燈”！ |
[ 2023/12/28 ] |
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嗨
朋友們
我是小君
下周大部分地區就開始降溫了
天氣逐漸寒冷，
而這種低溫天氣對于心腦血管疾病患者來說
是非常危險的。
近些年，
報道了多起冬季突發猝死的新聞，
這也為我們敲響了警鐘。
為什么寒冷天氣會誘發心... |
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| 神經衰弱別忽視，身體正向你亮紅燈！ |
[ 2023/12/28 ] |
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嗨
朋友們
我是小君
現如今，
生活節奏越來越快，
壓力似乎無處不在。
“神經衰弱”——一個常見的疾病在人群中蔓延，
查不出具體病變，卻有明顯的癥狀，
嚴重影響學習和工作，
但又沒有好的治法。
怎么辦？
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| 臘八養生丨三九天！血管最怕的日子來了，不想血管受傷，三件事別做錯！ |
[ 2023/12/27 ] |
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三九天，是“奪命天”！
俗話說“冷在三九”，寒冷不止帶來體感上的不適，還會給心血管帶來壓力。
據調查，我國的心血管病的發病率存在明顯的季節性變化特征，尤其是在寒冷的冬季，冠心病、腦卒中等多種疾病的發病率都會大幅升高！
所以，在這段時間內，我們除了防寒保暖之外，還需要特別注意... |
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| 蘋果蒸一蒸，止腹瀉健脾胃，味道特別好~非常時期一定要了解！ |
[ 2023/12/27 ] |
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冬季，很多人喜歡將水果蒸熟吃。其實，蒸過的水果不僅別有一番風味，還有很多保健功效。
蘋果蒸一蒸，味美功效多
中醫認為，蘋果性平、味甘酸，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃等功效，生吃可健脾胃、消積食。
將蘋果蒸熟后，其寒涼之性減弱，對胃腸道刺激減小，而健脾、養胃、消... |
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| “氣血虧虛”的人有這些典型表現，很多人都中招！調補方法首先是“忌口” |
[ 2023/12/26 ] |
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很多人以為疲憊只是因為過度勞累，殊不知這可能是氣血被“掏空”的征兆。
氣血不足，身體老得快
《素問·調經論》中說：“人之所有者，血與氣耳。”《素問·八正神明論》中說：“血氣者，人之神，不可不謹養。”
可見氣和血是維系人體生命活動最基本的物質，是生命的根本。
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| 這種調料吃多會“變毒”！傷血管、致癌癥……很多人都吃錯了 |
[ 2023/12/26 ] |
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鹽乃百味之首，吃飯沒鹽，再香的飯菜也食之無味。
但在生活中，很少有人確切地知道自己每天攝入了多少鹽分。
鹽吃多了就成“毒”
出身于美食大國，中國人吃鹽早已成了典型。
2012年中國居民營養與健康狀況監測結果顯示，我國每人每天平均食鹽的攝入量為 10.... |
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| 胃痛難忍怎么辦？這幾個方法幫你緩解痛苦！ |
[ 2023/12/26 ] |
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嗨
朋友們
我是小君
雖然現在人們生活水平的不斷提高，
患胃病的人反而越來越多了，
飲食不規律，經常胡吃胡喝，暴飲暴食，
給胃部增加了很大負擔。
胃不舒服、胃痛是真要命。
什么原因會導致胃痛呢？
1、不注意飲食衛生
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| 冬天手涼、腳涼的人注意，你身體缺少的這種東西，會影響健康，快補一補 |
[ 2023/12/25 ] |
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我們常說“萬物生長靠太陽”，如果沒有太陽，也就沒有地球上的生命。
在人體內，也有類似于太陽這樣的一種能量，我們稱之為陽氣。
中醫認為，人的壽夭與自身陽氣是否充沛有很大關系，長壽之人往往是陽氣充足的。
但許多現代人都有陽氣不足的情況，健康問題也就多了起來——
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| 節氣養生丨今日冬至，數九寒天人易病，學點規矩好過冬~ |
[ 2023/12/25 ] |
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冬至時節是一年之中白天最短，夜晚最長的階段，也是陽氣最少，陰氣最盛的階段。
所謂“冬至一陽生”，從冬至起自然界的陽氣開始逐漸萌發生長，此后氣候將進入最寒冷的階段。
冬至是陰陽二氣的轉化時期，也是養生的大好時機。
冬至起居作息有規律
冬季晝短夜長，... |
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