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腰肌勞損通俗的說法就是，腰的兩邊疼痛，以酸痛為主，主要的癥狀就是彎腰較困難，彎下起不來，起來彎不下。其病因多與勞累相關。

1. 急性腰扭傷后治療不及時、處理方法不當；

2. 長期反復的腰肌勞損；

3. 長期反復且過度的腰部運動或過度負荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長期處于高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損；

4. 與氣候、環境條件也有一定關系，氣溫過低或濕度太大都可引發或加重腰肌勞損。