常常被人忽略卻很容易損傷脾胃的情況
1、 冰淇淋的甜與痛
一想到炎熱的夏季，自然而然就會想到涼爽冰甜的冰淇淋冷飲等食物。在炎熱的夏季，烈日當頭，能有個冰淇淋吃可是太幸福了！ 但是值得注意的是，在比較熱的時候吃太多這種非常涼的食物會直接損傷陽氣不足的脾胃，輕則引起腸胃感冒，重則引起胃痛、胃炎等問題！一定要適量吃哦！比較炎熱并且出很多汗的時候還是適合適當喝水補充水分的哦。
2. 烈日下的脾胃虛寒
很多運動健將，健身愛好者、跑步愛好者等，非常喜歡夏天，因為天氣條件比較好，呼吸新鮮空氣，進行室外的運動，確實會讓人心情愉快。不過在夏季也是非常容易出汗的，炎熱的天氣下，不論是運動還是勞作，都可能讓人大汗淋漓，而在出汗的時候，也是我們的津液丟失的時候，陽氣隨之脫出，如果在這個時候被冷風吹到或者飲用冰水，極易造成寒氣直中中焦，引發腹瀉、腹痛、消化不良等問題，不及時解決則會引起脾胃虛寒。
3、來自瓜果的“傷害”
西瓜可以說是夏天的“水果之王”，西瓜憑借著“天越熱，瓜越甜”的特性，讓人們在夏季愛不釋手，另外其涼爽，性寒的“性味”也造就了其能夠避暑的特性。不過古人吃西瓜就是吃西瓜，現在的人們吃西瓜卻要冰鎮，加倍冰爽。然而冰鎮西瓜會寒涼的程度翻倍，本來不錯的避暑水果卻變成了引發腹瀉、腹痛的罪魁禍首。不僅僅是西瓜，很多夏季應季水果都是不錯的避暑水果，不過最好不要再冰鎮后食用，極易引起腸胃不適！
4、清涼服飾的“陷阱”
炎熱的夏季讓帥哥美女們紛紛換上了清涼的服飾。比如近年來非常流行的“露臍裝”等，還有的男士喜歡在家里光著膀子吹空調，晚上睡覺呢也因為熱而不蓋被子了。不過這樣做其實非常容易讓寒邪直接損傷脾胃。因為夏季陽氣外浮，腹中就成了“空城”，而光著上身或者露臍裝等這樣的情況又直接讓腹部暴露出來，直接面對冷風的“侵襲”，從而誘發腸胃不適等問題。夏天穿衣服最好把腹部蓋住，即使是睡覺的時候不蓋被子也要把肚臍部蓋住，正所謂“冬暖脊背夏暖肚”。
