嗨
朋友們
我是小君
你有多久沒有坐下好好吃早飯了，
現在的生活節奏那么快，對很多人來說，
吃早餐往往應付了事，
比如，早上趕時間，
在路邊隨意買了一份早餐，
甚至邊吃邊趕向公交站，
就這樣草草了事。
一日之計在于晨，
每日的第一餐非常重要。
但是，
往往有人總是忽略它，
認為早餐只要填飽肚子就可以了。
事實并非如此，
“早餐吃得好、午餐要吃飽、晚餐吃得少”，
BMI指數才會優異，
有效防止肥胖，
否則容易造成胃炎、膽結石等一系列問題。
都說十胃九病，大部分的胃病，
都是因不良的習慣所導致。
你對胃不好，它又怎么會好好對你呢？
更可怕的是，
早餐會影響壽命。
德國埃朗根大學研究表明，
不注重吃早餐的人，壽命甚至能夠縮短2.5歲。
如果你還有“隨便吃”早餐的壞習慣，
請趕緊改掉！
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