10個癥狀有3個就要小心了
專家介紹，下面這10個癥狀如果出現3個以上癥狀，并伴有高血壓等疾病就要小心了。
01
突然發生劇烈的頭痛
如果高血壓患者，突然出現嚴重的頭痛、頭暈，伴有嘔吐，要高度懷疑腦血管疾病。這個時候應該立即測量一下血壓。
即便這種現象短時間內自動消失，也要提高警惕。此現象反復發生多次，患者就可能出現難以挽回和逆轉的腦出血。
02
眩暈
這種嚴重的頭暈往往突然發生，看外界的事物有轉動感、晃動感。根據每個人的病情不同，癥狀持續的時間可能不一，有些人伴發惡心或者耳鳴。
03
突然健忘
如果對從前的事情完全忘記，但是在數小時之后又有所好轉，在遺忘的時候內心局促不安，要考慮急性腦血管病發作前兆。
怎樣才能避免腦血管崩潰，保護心腦血管健康呢？這里推薦給大家一個最簡單的預防方法：會喝水！
睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發危險。對于糖尿病人來說，保持一定的水分還有利于控制血糖。
04
短時間的語言困難和渾身乏力
這種現象往往突然發生，短的時候，一二十秒就可以過去；長的時候，十幾分鐘乃至數小時才能恢復正常。恢復之后，患者不留任何后遺癥。切記，這是腦缺血發生的前兆。
05
白天嗜睡
一些人在腦溢血發病前都會出現嗜睡的癥狀，即便是在精神很好的白天也睡意明顯，非常疲憊、睡不夠的感覺。
06
半身麻木
如果常常感覺左右半身麻木，應該考慮腦內小血管是不是出現了問題。如果麻木的同時，出現上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。
07
哈欠連天
一些病人還介紹，他們會不分時間、地點而情不自禁的打哈欠。其實這正是大腦缺氧的征兆。
08
經常嗆咳
在喝水或者進食的過程中莫名的出現嗆咳，這也是很多人腦溢血的先兆。
09
眼前蒙黑
突然一過性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出現食物不清，看東西模糊，甚至出現重影。這些都是是腦溢血的前兆，所以千萬不能大意。
10
舌根發硬、嘴角流口水
突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚，甚至舌頭痛、吞咽困難。突然出現一側嘴角流口水、不能說話或說話含糊不清。
腦梗的預防
01
堅持體育活動
定期進行健康體檢，對工作的壓力及心理的緊張進行自我調整，努力做到心理平衡、生活規律。經常量血壓、測血脂、測血糖、測體重，及早發現危險因素，及早采取防治措施。
02
控制飲食
享受低鹽（每天6g以內）、低脂肪和低熱量飲食，簡樸膳食模式食物為主，由蔬菜、水果、豆類、魚、粗制大米或面粉構成的食品中富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、維生素E可降低腦卒中的風險。
03
注意季節保護
寒冷的天氣正是腦中風好發季節，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應氣候變化，還要根據自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進血液循環。
04
戒煙限酒
吸煙者的腦卒中風險為不吸煙者的2倍。每天飲酒的乙醇含量超過60g時發生腦卒中的危險明顯增加。乙醇可通過升高血壓、導致血液高凝狀態、心律失常、降低腦血流量等引起中風。
冬季寒冷一定做好防寒的準備
尤其長期三高的患者很容易引發中風的風險
預防心腦血管疾病
要適量運動，保持愉悅的心情
健康溫暖過寒冬
