嗨
朋友們
我是小君
5.14是母親節，
母親是最偉大的，最辛苦的職業，
母愛，是疲憊又幸福的十月懷胎，
是第一次聽你喊“媽媽”的激動雀躍，
是送你外出求學時的淚眼凝望…
母愛如河，日夜奔流，
為你的喜悅夜不能寐，
為你的憂慮輾轉反側。
母親健康是每個兒女的心愿，
趁著這個契機，
我們一起關注媽媽的身心健康吧！
隨著歲數的增長，女性的氣血會越不足，中醫認為婦人以血為本，氣血不足會導致臟腑功能減退，引起早衰。
一個人健康的標志就是氣血充盈，暢通無阻沒有瘀堵，也就是所謂的“元氣滿滿”。
但往往生活中人們總有各種各樣的問題，濕氣，脾虛，腎虛，陰虛，陽虛.....等等等。如果這些問題長期不調理，會逐漸演變為氣血的不足或疾病。
如何理解氣血？
中醫將【氣血】分為【氣】與【血】
氣和血的關系是非常密切的，《黃帝內經》說：“人之所有者，血與氣耳。”
【氣】是無形的，看不見的，在人體內起到推動作用，它推動著心臟一張一縮，推動著肺一呼一吸，身體里所有的器官都是氣推動著他們工作。氣運行通暢，血也運行流暢，出現氣滯則血滯，血充足那么氣也充足，血和氣是相互聯系，相互轉化支持的，氣血充盈、調和，女性的月經、生產等這些女性的功能才能正常的發揮。
【血】對人體最主要的作用就是滋養，它攜帶的營養成分和氧氣是人體各組織器官進行生命活動的物質基礎。它能使女性面色紅潤，肌膚飽滿充盈。
古人云：氣為血之帥，血為氣之母......二者是相互依賴的關系，誰也離不開誰。
自測下你的氣血是否充足？
*面容無華，氣色差、有色斑；
*皮膚干燥缺少光澤；
*毛發枯萎、變細，脫發；
*指甲干裂；
*畏寒肢冷、四肢無力；
*健忘心悸、失眠多夢；
*經常感冒，抵抗力弱；
*經量少；
*容易出虛汗；
*精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短；
*經常頭暈耳鳴，視物昏花；
如果你經常感到疲憊無力，但去醫院檢查又檢查不出問題，可能就是氣血不足了。
多數氣血不足是后天造成的，
那氣血不足該怎么辦？
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1、管理情緒
對人體氣血消耗最大的就是情緒。不管是憂思多慮、生氣煩躁、抑郁壓抑等等，不僅傷肝傷脾還耗損氣血。因此，不要想得太多，不要太敏感，不要鉆牛角尖，不要胡思亂想。
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2、飲食結構
飲食結構要均衡，不能太素，不能太葷，不能太油，不能太咸；也不能過度節食、暴飲暴食、吃的太亂、過食寒涼等都會傷害脾胃。此外，現代人大多營養過剩，清淡適量的飲食即可，所以氣血不足光靠“補”是不行的。
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3、不要熬夜
熬夜晚睡太普遍了，尤其是各位媽媽們，不僅要忙工作還要兼顧孩子家務，等好不容易忙完了都夜深了。睡眠是補氣血的過程，我們知道晚上主陰，白天主陽。血就是陰，晚上是養血的時候，晚上睡得遲，怎么可能不氣血虧呢，最好的辦法就是早點睡。
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4、補氣血得健脾胃
脾胃功能好，氣血才能好，因為脾胃是氣血生化之源，血液經過脾胃后轉化為氣血。最好的健脾方法就是適當地運動，因為脾主肌肉，肌肉有消耗有缺乏，脾胃功能才會增長。PS：運動的最佳狀態即身上發熱汗微出，切不可出大汗，運動過度反而會耗損氣血。
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5、中藥調理平衡氣血
引起氣血不足的原因有很多，中醫調理可幫助平衡氣血，而且效果也比較顯著。由于每個人的體質不同，身體狀況也比較復雜，建議在專業醫師指導下來進行藥物調理，切不可擅自用藥以防造成不良后果。
好氣色是養出來的
女人補氣血是關鍵
氣血是生命得以延續的根本
養血就是養命，尤其是女性
要想健康美麗，氣血充足是根本
補氣補血
可以服用老君爐益氣養血口服液哦！
