嗨
朋友們
我是小君
阿嚏，阿嚏......
坐在辦公桌前的小編，噴嚏不斷。
鼻痛、鼻塞、憋氣，加上想吐的感覺(jué)，
實(shí)在是讓小編無(wú)心工作。
“不會(huì)是要感冒了吧？”
……
“還是過(guò)敏性鼻炎？”
過(guò)敏性鼻炎和感冒的區(qū)別
一般情況下，過(guò)敏性鼻炎的癥狀主要是打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等，它極容易和感冒混淆在一起，可以從以下幾個(gè)方面區(qū)分：
1
病程
感冒一般不會(huì)超過(guò)7~10天，而過(guò)敏性鼻炎可能持續(xù)數(shù)周或者數(shù)月。
2
噴嚏
感冒患者偶爾會(huì)打噴嚏，但對(duì)于過(guò)敏性鼻炎患者來(lái)說(shuō)，最明顯的一個(gè)癥狀就是打噴嚏，特別是在早上起床后，打噴嚏的情況相對(duì)比較嚴(yán)重，而且在接觸過(guò)敏原的時(shí)候，反應(yīng)相對(duì)較強(qiáng)，連續(xù)打噴嚏。
3
鼻涕
感冒初期可能是清水樣鼻涕，但后期會(huì)出現(xiàn)黃綠色的鼻涕；過(guò)敏性鼻炎患者流清涕，有時(shí)伴噴嚏鼻涕會(huì)大量涌出。
4
鼻癢
過(guò)敏性鼻炎患者鼻腔和咽喉處會(huì)非常癢；感冒患者主要癥狀是鼻塞。
冬季為什么鼻炎高發(fā)？
中醫(yī)認(rèn)為頭為諸陽(yáng)之會(huì)，鼻在頭面部中央，最是陽(yáng)氣聚集之處，氣血充沛。冬季寒邪最為常見(jiàn)，寒邪屬陰，易傷陽(yáng)氣，使氣血凝滯、鼻竅不通。
另外，肺開(kāi)竅于鼻、喜潤(rùn)惡燥，冬季燥邪侵犯鼻竅，則會(huì)出現(xiàn)鼻干、鼻癢，肺氣不利而打噴嚏。
中醫(yī)藥治療鼻炎具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)
得了過(guò)敏性鼻炎，若任其自行發(fā)展，很可能會(huì)引發(fā)鼻竇炎、鼻息肉、中耳炎等鄰近器官的并發(fā)癥。因此，一旦出現(xiàn)過(guò)敏性鼻炎的癥狀，一定要及時(shí)進(jìn)行診治。
中醫(yī)認(rèn)為，過(guò)敏性鼻炎歸屬“鼻鼽”范疇，其發(fā)病多與患者肺、脾、腎陽(yáng)氣偏弱相關(guān)，由正氣不足，風(fēng)寒之邪外犯兩方面因素所致。中醫(yī)藥作為調(diào)節(jié)內(nèi)在正氣，改善體質(zhì)偏頗的重要醫(yī)療體系，在過(guò)敏性鼻炎的治療中有著重要的作用。
近年來(lái)，多項(xiàng)循證醫(yī)學(xué)證據(jù)亦表明，部分中藥湯劑、中成藥、針灸等對(duì)改善過(guò)敏性鼻炎患者的短期癥狀及長(zhǎng)期癥狀具有明確的療效。
冬季防鼻炎小妙招
1
口罩戴好，注意保暖
出門時(shí)應(yīng)關(guān)注氣候變化，遇冷及時(shí)增添御寒衣、褲、圍巾、手套和鞋帽。愛(ài)美的男/女生不要為了秀身材而光著大腿和胳膊哦！我們要戴好口罩，保持鼻腔的濕度，同時(shí)預(yù)防感冒等疾病，一舉多得。
2
開(kāi)窗通風(fēng)，室內(nèi)保濕
保持室內(nèi)空氣的溫度和濕度。過(guò)度使用暖氣或空調(diào)，會(huì)導(dǎo)致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。房間應(yīng)注意每天開(kāi)窗通風(fēng)，補(bǔ)充室內(nèi)的新鮮空氣，放置加濕器，保持室內(nèi)空氣濕度在 30% 以上。
3
保持清潔，擤鼻有道
小建議：每天早晨可用冷水洗臉，增強(qiáng)鼻腔黏膜的御寒抗病能力。學(xué)會(huì)正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關(guān)鍵，可先用手指壓住一側(cè)鼻孔，輕輕向外吹氣，對(duì)側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤出，一側(cè)擤完，再擤另一側(cè)，切勿用力過(guò)猛。
4
加強(qiáng)鍛煉，勞逸結(jié)合
要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，合理安排工作學(xué)習(xí)，按時(shí)作息，防止過(guò)度勞累。保持良好睡眠，經(jīng)常鍛煉身體，如散步、慢跑、跳繩等，以提高免疫力和對(duì)過(guò)敏原的抵抗力。
